วิธี กักกันตัวเอง ที่บ้าน ทำอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด

วิธี กักกันตัวเอง ที่บ้าน ทำอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด

ขายผ้าปิดปากราคาถูก

แน่นอนว่าไม่มีใครอยากให้ถึงเวลาที่ต้อง กักกันตัวเอง แต่สำคัญมากที่จะต้องทำวางแผน และทำอย่างถูกต้อง และนี่คือวิธีการกักกันตัวเองอย่างปลอดภัย แนะนำโดยหน่วยงานสาธารณสุข รัฐบาลไอร์แลนด์

ถ้าคุณต้อง กักกันตัวเอง คุณต้องหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นให้มากที่สุด คุณควรอยู่ในพื้นที่ปิดให้มากที่สุดคุณยังออกไปเดินเล่น ไปวิ่ง ไปขี่จักรยาน แต่ต้องทำคนเดียว และไม่อยู่ใกล้คนอื่น

สิ่งที่ห้ามทำ


-ไม่ไปเรียน หรือไปทำงาน
-ไม่ใช้ของร่วมกับผู้อื่น
-ไม่ใช้ขนส่งสาธารณะหรือแท๊กซี่
-ไม่ไปพบปะสังสรรค์ เข้าสังคม ทำกิจกรรม หรือไปที่คนพลุกพล่าน
-ไม่เชิญใครมาบ้าน
-ไม่ไปช๊อปปิ้งซื้อของ ยุคสมัยนี้ คุณสั่งของออนไลน์ หรือให้คนอื่นเอาของมาส่งไว้ให้คุณได้
-ไม่เข้าใกล้ผู้สูงอายุ คนที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง และสตรีมีครรภ์
-ไม่ออกเที่ยว

สิ่งที่ควรทำ

-อยู่บ้าน อยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเท
-อยู่ห่าง แยกตัวจากคนอื่น ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
-คอยตรวจสอบอาการตัวเอง แจ้งแพทย์ทางโทรศัพท์ ถ้ามีอาการ หรืออาการหนักขึ้น
-ใช้ทิชชูปิดปากเมื่อไอหรือจาม แล้วล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้อง
-ใช้ของส่วนตัว อย่างเช่นผ้าขนหนู จาน ชาม ช้อน ส้อม แก้วน้ำ แยกจากคนอื่น
-ทำความสะอาดห้องทุกวันด้วยน้ำยาทำความสะอาด หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ

ถ้าคุณไม่ได้อยู่บ้านคนเดียว

-แยกตัวอยู่ในห้องที่มีหน้าต่าง มีอากาศถ่ายเท
-ถ้าเป็นไปได้ แยกใช้ห้องน้ำ แต่ถ้าต้องใช้ร่วมกัน คุณควรเป็นคนสุดท้าย แล้วทำความสะอาดให้เรียบร้อยหลังเสร็จธุระ
-ไม่ใช้ของร่วมกับคนอื่น นั่นหมายถึง จาน, แก้วน้ำ, ถ้วย, ช้อนส้อม, ผ้าเช็ดตัว และเครื่องนอน

มื้ออาหาร

ถ้าเป็นไปได้ ให้คนเอาถามอาหารมาวางให้คุณที่หน้าประตู เมื่อคุณทานเสร็จ เอาทุกอย่างใส่ถาดแล้ววางไว้ที่ประตู อุปกรณ์เหล่านี้ต้องล้างด้วยน้ำร้อนใส่น้ำยาล้างจาน ใส่ถุงมือยางเวลาล้างจาน ตากจานชาม ช้อนส้อม ให้แห้ง ล้างถุงมือขณะที่ยังใส่อยู่ ล้างมือหลังถอดถุงมืออก

หน้ากากอนามัย

ถ้าคุณต้องอยู่ห้องเดียวกับคนอื่น คุณต้องล้างมือก่อน แล้วจึงหยิบหน้ากากมาสวม ถ้าคุณไม่มีหน้ากาก ต้องอยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 1 ถึง 2 เมตร และถ้าเป็นไปได้ ทุกคนที่อยู่ในห้อง ควรต้องสวมหน้ากากด้วย

อย่าสัมผัสด้านนอกหน้ากาก และล้างมือให้สะอาดหลังถอดหน้ากากออก และคุณไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากเมื่ออยู่คนเดียว

ล้างมือบ่อยๆ

ล้างมืออย่างถูกวิธีและบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ ปิดปากและจมูกด้วยกระดาษทิชชูเวลาที่คุณไอหรือจาม ทิ้งทิชชูแล้วล้างมือทุกครั้ง

ทำความสะอาดบ้านด้วยน้ำยาทำความสะอาดหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ

น้ำยาทำความสะอาดหรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่ขายในซุปเปอร์มาเก็ตส่วนใหญ่ สามารถใช้กำจัดไวรัสโคโรนาได้ ทำความสะอาดพื้นผิวเหมือนปกติ ด้วยน้ำยาทำความสะอาด น้ำยาฆ่าเชื้อ หรือกระดาษเปียกฆ่าเชื้อ

พื้นผิวที่ว่านี้คือ: พื้นผิวโต๊ะและเคาท์เตอร์ทุกชนิด ลูกบิดประตู เครื่องสุขภัณฑ์ โทรศัพท์ คีย์บอร์ด อุปกรณ์มือถือ โต๊ะข้าวเตียง

ถ้าเป็นไปได้ ใส่ถุงมือยางเวลาทำความสะอาดด้วย ล้างถุงมือในขณะที่ยังใส่อยู่ และล้างมือหลังถอดแล้ว

ขายผ้าปิดปากราคาถูก

ซักผ้า

เสื้อผ้าที่ใส่แล้ว ใส่ถุงพลาสติกแยก ให้คนอื่นใส่ถุงมือมาเก็บจากหน้าห้อง

-ซักผ้าด้วยผงซักฟอกและน้ำร้อนที่สุดเท่าที่เนื้อผ้าจะสามารถรับได้
-ทำความสะอาดทุกพื้นผิวรอบเครื่องซักผ้า
-ล้างถุงมือขณะที่ยังใส่อยู่
-ล้างมือด้วยสบู่หลังถอดถุงมือ
-ถ้าเป็นไปได้ อบแห้งเสื้อ และรีดด้วยเตารีดไอน้ำ
-อย่าเอาเสื้อผ้าไปซักที่ร้าน

การจัดการขยะ

ใส่ทุกอย่างที่คุณใช้ ทั้งกระดาษทิชชู่ หน้ากากอนามัย ลงในถุงขยะพลาสติก ปิดถุงเมื่อขยะเต็มที่ 3 ส่วน 4 ของความจุถุง ซ้อนถุงขยะ แล้วมัดปากถุงอีกรอบ

ขยะจากการทำความสะอาด ใช้วิธีจัดการเดียวกัน อย่าปล่อยทิ้งไว้เกิน 72 ชั่วโมง หลังจากใส่ถุง 2 ชั้นแล้ว สามารถทิ้งรวมกับขยะทั่วไปได้

สื่อสารกับแพทย์สม่ำเสมอ

ถ้ามีอาการ รู้สึกแย่ลง โทรศัพท์ปรึกษาแพทย์

การดูแลเด็ก หรือบุคคลที่อยู่ระหว่างกักกันโรค

ถ้าคุณต้องดูแลเด็กหรือคนอื่นที่ต้องการการดูแลระหว่างกักกันโรค

-อยู่ห่างจากกันให้ได้อย่างน้อย 1 เมตร และหลีกเลี่ยงการสัมผัส ใช้โทรศัพท์ในการสื่อสาร
-ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้องทุกครั้ง หลังปฏิสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อ
-ถ้ามีหน้ากาก ใส่หน้ากากทั้งสองฝ่าย เวลาที่อยู่ในห้องเดียวกัน
-ถ้าต้องทำความสะอาดน้ำลาย หรือสารคัดหลั่งอื่นๆ บนหน้าผู้ติดเชื้อ ใช้กระดาษทิชชู ทิ้งถังขยะทันที แล้วล้างมือให้สะอาด
-ให้ผู้ติดเชื้ออยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเท
-จำกัดความเคลื่อนไหวผู้ติดเชื้อในบ้าน
-ถ้าเป็นไปได้ ใช้ห้องน้ำแยกกับผู้อื่น
-ใช้คนดูแลให้น้อยคนที่สุด ถ้าเป็นไปได้ ควรเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเพียงคนเดียว
-ให้ผู้ติดเชื้ออยู่ห่างคนที่มีปัญหาสุขภาพและสตรีมีครรภ์

สภาพจิตใจ

การเข้าใจและมีข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่ถูกต้อง จะช่วยลดความวิตกกังวลและความกลัว พยายามใช้ชีวิตใกล้เคียงปกติมากที่สุด

ทัศนคติบวกเป็นสิ่งสำคัญ คิดว่าจะรับมือสถานการณ์อย่างไร จำไว้ว่า การ กักกันตัวเอง ไม่ได้คงอยู่ตลอดไป อย่าลืมที่จะสื่อสารพูดคุยกับครอบครัว เพื่อนฝูง ถึงแม้เจอตัวกันไม่ได้ คุณก็ยังมีโทรศัพท์ มีสื่อโซเชียล

การกักกันตัวเอง แน่นอนว่ามีช่วงเวลาที่น่าเบื่อและหงุดหงิด อาจกระทบอารมณ์ความรู้สึกของคุณ เตรียมใจให้พร้อม นั่งคุยกับคนในครอบครัว และจะได้ใช้หรือไม่ วางแผนล่วงหน้าไว้ก่อนดีกว่า





ขอบคุณทีมา springnews

ขายผ้าปิดปากราคาถูก

ขาย ผ้าปิดจมูก หน้ากากผ้า ผ้าปิดปาก maskปิดปาก หน้ากากอนามัย แบบผ้า ราคาถูก

🔊🔊 ขายผ้าปิดจมูกแบบผ้าซักได้(หน้ากากผ้า) ขายหน้ากากอนามัยแบบผ้า ราคาส่ง 😷

😷 หน้ากากผ้า ผ้าปิดปาก ผ้าปิดจมูก ชนิด ผ้ายืด, ผ้าคอตตอน สีขาว 2ชั้น (ต้องการสีอื่นสั่งได้)

☑️ หนานุ่มด้วยผ้า2ชั้น เนื้อผ้ามีความโปร่งทำให้ใส่แล้วไม่อึดอัด
☑️ สายคล้องหูมีความยืดหยุ่นสูง นิ่มจึงไม่เจ็บหูเวลาสวมใส่ คละสี สีขาว สีดำ สีเทาเข้ม ฯลฯ (ต้องการกำหนดสีสั่งได้)
☑️ใช้สวมใส่ป้องกันฝุ่นและการปนเปื้อนระบบทางเดินหายใจ ป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคจากการไอหรือจาม
☑️ซักทำความสะอาดได้ เนื้อผ้าอ่อนโยนต่อใบหน้า ไม่เจ็บไม่รั้งหู ยืดได้ตามรูปหน้า ระบายอากาศได้ดี
☑️กระชับแน่นเข้ากับรูปหน้า และไม่ทำให้อึดอัดเวลาสวมใส่ ทำให้คุณสวมใส่ได้ตลอดทั้งวัน เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน
☑️ขนาด: ฟรีไซส์ ชาย/หญิง ส่วนผ้าจะพอดีกับหน้า (ต้องการขนาดอื่นสั่งได้)

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
💰 ราคา: 84 บาท/1โหล(12 ผืน) เมื่อสั่งซื้อ 10 โหลขึ้นไป
💰 ราคา: 96 บาท/1โหล(12 ผืน) เมื่อสั่งซื้อ 1-9 โหล
🚚 ค่าจัดส่ง คิดตามน้ำหนัก เริ่มต้นที่ 40 บาท
👉 มั่นใจได้รับสินค้าแน่นอน เป็นโรงงานผลิตเสื้อยืด เสื้อคนงาน ขายออนไลน์มากว่า7ปี
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

▶▶สั่งซื้อ หรือ สอบถามได้ที่◀◀
1. 🟢 Line ID: @timortshirt (มี@ด้วยนะคะ) หรือ กด➡ https://lin.ee/66OT6kZ เพื่อ Add Line
2. 🔵 ทักแชท Inbox คลิก> http://m.me/timormask
3. 🔷 เพจ Facebook คลิก>  https://www.facebook.com/timormask
                                             https://www.facebook.com/timortshirt
4. 🔴 Website คลิก> http://www.timortshirt.com
5. ☎️ หมายเลขโทรศัพท์ โทร> 086-250-5984 , 044-895-101 , 087-441-9985 , 091-829-8984

ขายผ้าปิดปากราคาถูก

#หน้ากากผ้า #หน้ากากผ้าซักได้ #หน้ากากผ้าราคา #หน้ากากผ้าสีดำ #หน้ากากอนามัยแบบผ้า #หน้ากากผ้าอนามัย #ผ้าปิดจมูก #ผ้าปิดจมูกแบบผ้า #ผ้าปิดจมูกอนามัย #ผ้าปิดจมูกสีขาว #ผ้าปิดปาก #ขายหน้ากากอนามัย #หน้ากากอนามัยผ้า #ผ้าปิดจมูกแบบผ้าซักได้ #ผ้าปิดจมูกแบบผ้าราคาส่ง #ผ้าปิดจมูกแบบผ้ากันฝุ่นได้ไหม #ผ้าปิดจมูกแบบผ้าสีขาว #ผ้าปิดจมูกแบบผ้าโรงงาน #หน้ากาก #แมส #แมสผ้า #ผ้าปิดจมูกซักได้ #maskปิดปาก #ผ้าปิดจมูกแบบผ้าราคาส่ง